Supă de pui și roșii Chipotle

Name: Supă de pui și roșii Chipotle
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 chipotle chile, conservat în sos adobo, tocat fin; 439 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole marină, clătită și scursă; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii fierte fără sare; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupe tocat piept de pui fiert (aproximativ; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline extravirgin; 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil smântână cu conținut redus de grăsimi

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați supa de pui și roșii Chipotle. Această rețetă face 4 porții cu 326 calorii, 29G de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru $ 2.27 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți ulei de măsline extravirgin, piept de pui, cilantro și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până chimen sol ai putea urma acest curs principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Supă de pui și roșii Chipotle, Supă de pui și roșii Chipotle, și Supă de Tortilla de pui cu Chipotle și roșii prăjite la foc.

Instrucțiuni

Combinați primele 5 ingrediente într-o cratiță mare; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 10 minute. Se amestecă parțial roșiile și fasolea cu un masher de cartofi. Se amestecă puiul; gatiti 2 minute sau pana se incalzeste bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate