Supă De Arahide Curried-Squash

Supă De Arahide Curried-Squash
Supa de arahide Curried-Squash ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de supă. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și vegetariană are 374 calorii, 12g de proteine, și 10g de grăsime per portie. Această rețetă servește 6. Pentru $1.49 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați chimenul măcinat, pene de tei, piper măcinat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este perfect pentru Toamna. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. În general, această rețetă câștigă un scor super spoonacular de 82%. Încercați Supă de Squash Butternut cu semințe de Squash Curry, Supa surorii mele: cremă de Squash curry și supă de conopidă, și Supă De Squash Curry pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți un cuptor olandez mare la foc mediu. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor OlandezCuptor Olandez
TigaieTigaie
2
Adăugați ceapa; gatiti 6 minute sau pana cand se inmoaie, amestecand ocazional. Se amestecă pudra de curry, chimenul, 1/2 linguriță sare, piper și usturoi. Gatiti 1 minut, amestecand constant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pudră De CurryPudră De Curry
UsturoiUsturoi
PiperPiper
ChimenChimen
CeapăCeapă
SareSare
3
Adăugați bulion, dovlecei și morcov; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute sau până când dovlecelul este fraged. Se amestecă mazărea; gatiti, neacoperit, 1 minut. Se amestecă orezul, ceapa verde feliată, untul de arahide, cilantro și restul de 1/4 linguriță de sare. Gatiti 1 minut sau pana cand se incalzeste bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Unt De ArahideUnt De Arahide
Ceapa VerdeCeapa Verde
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
MorcovMorcov
Suc De FructeSuc De Fructe
BulionBulion
MazăreMazăre
OrezOrez
SareSare
4
Se servește cu pene de var; garnisiți cu fâșii de ceapă verde, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
Pană De VarPană De Var
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate61
Tipuri De Feluri De MâncareSupă
Revista