Supa cu două fasole cu Kale ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 241 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $1.48 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați piper, fasole cannellini fără sare adăugată, kale și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma roșiile tăiate cubulețe fără sare, puteți urma acest fel principal cu Budincă De Ciocolată Crudă Sănătoasă ca desert. Este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 85%, care este minunat. Încercați Supă De Varză Și Fasole, Supă de varză și fasole, și Supă Portugheză De Varză Și Fasole Roșie pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți un cuptor olandez mare la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte
2
Adăugați ulei de măsline în tigaie; rotiți pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
3
Se adaugă ceapa, morcovul și țelina și se fierbe 6 minute sau până se înmoaie. Se amestecă 1/4 linguriță sare și usturoi; gatiti 1 minut. Se amestecă 3 căni de bulion de legume și varză. Aduceți la fierbere; acoperiți, reduceți focul și fierbeți 3 minute sau până când varza este crocantă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite
Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
Kale
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
4
Așezați jumătate din fasolea cannellini și restul de 1 cană de bulion de legume într-un blender sau robot de bucătărie; procesați până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Supa Crema De Brocoli
1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, Opțional
42 Lemn Dulce Snur Roșu
5
Adăugați amestecul de fasole piure, fasolea cannellini rămasă, fasolea neagră și piperul în supă. Aduceți la fierbere; reduceți căldura și fierbeți 5 minute. Se amestecă restul de 1/4 linguriță de sare, oțet și rozmarin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Supa Crema De Brocoli
2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)
Tulpini De Vițel Cărnoase, De 2 Până La 3 Inci Grosime
1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch
1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)