Stridii La Grătar Rockerfeller

Stridii la grătar Rockerfeller este un pescatarian felul principal. Această rețetă face 8 porții cu 340 calorii, 14g de proteine, și 27G de grăsime fiecare. Pentru $1.58 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați piper, pesmet, parmezan și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră. Cu o lingură scor de 54%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Stridii La Grătar, Stridii La Grătar, și Stridii La Grătar.

Instrucțiuni

Topiți untul într-o tigaie. Saut usturoiul și tarhonul uscat timp de 2 minute. Luați jumătate din untul de usturoi și adăugați-l în firimiturile de pâine într-un bol de amestecare. Se lasă deoparte să se răcească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Uscat

Unt

Pesmet

Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Bol De Amestecare

Tigaie

La untul de usturoi rămas în tigaie, adăugați șalotele și spanacul și gătiți 3 minute, până când spanacul se ofilește. Deglazează tigaia cu Pernod. Se condimentează cu sare și piper și sos fierbinte. Lăsați amestecul să gătească câteva minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Unt De Usturoi

Sos Fierbinte

Ceapă Eșalotă

Spanac

Pernod

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

La firimiturile de pâine, adăugați uleiul de măsline, parmezanul și pătrunjelul și condimentați cu sare și piper după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Pesmet

Ulei De Măsline

Parmezan

Pătrunjel

Folosind un prosop de bucătărie, țineți ferm fiecare stridie. Introduceți un cuțit de stridii în deschiderea mică dintre cochilii în care este articulată stridia. Deschideți ușor stridia. Slăbiți stridia din coajă trecând cu grijă cuțitul sub stridie, încercând să păstrați cât mai mult din lichiorul de stridii la locul său.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lichior

Stridii

Coji De Paste

Echipamente pe care le vei folosi

Prosoape De Bucătărie

Cuțit

Acoperiți fiecare stridie cu 2 lingurițe de amestec de spanac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spanac

Stridii

Presărați spanacul cu firimiturile de pâine pregătite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet

Spanac

Pregătiți grătarul. Gatiti stridiile, cu coaja in jos, la foc mare direct timp de 56 de minute. Folosiți clești pentru a scoate stridiile de pe grătar și serviți imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stridii

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos