Stridii Florentine

Name: Stridii Florentine
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de scoici, împărțit; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) mazăre congelată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet fin și uscat; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) usturoi tocat, împărțit; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 1 parmezan ras margarină cu calorii reduse, topită; 36 stridiile pe jumătate de coajă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) piper, împărțit; 2 kilograme pachet sare de rocă; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ceapă eșalotă tocată; 454 ardei habenero spanac proaspăt

Stridiile Florentine necesită în jur 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 6 porții cu 86 calorii, 5g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru $1.41 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Un amestec de suc de scoici, parmezan, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 65%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Stridii Florentine, Stridii Coapte Florentine, și Ou Florentin pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Scoateți și aruncați tulpinile din spanac. Spălați frunzele; se usucă. Înveliți o tigaie antiaderentă cu spray de gătit; se pune la foc mediu-mare până când este fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați o treime din spanac; se sotează 1 minut sau până se ofilesc. Pune deoparte. Repetați procedura de două ori. Se toacă spanacul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Înveliți tigaia cu spray de gătit; se pune la foc mediu-mare până se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați șalotă și 1 cățel de usturoi tocat; se sotează până se înmoaie. Se amestecă spanacul și 1/8 linguriță de piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dressing Lamaie Piper

2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

Combinați 1 lingură de suc de scoici și amidon de porumb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Rumeni (aproximativ 2-3 Medii), Curățați și Tăiați în Bucăți

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Combinați sucul de scoică rămas, sucul de lămâie și 1/2 linguriță de usturoi într-o cratiță; aduceți la fierbere. Reduceți căldura; fierbeți 1 minut. Se amestecă amestecul de amidon de porumb. Gatiti, amestecand continuu, pana cand amestecul este ingrosat. Se amestecă restul de 1/8 linguriță de piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene