Strawberry Mint Chia Fresca

Name: Strawberry Mint Chia Fresca
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm nectar de agave; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil semințe de chia; 992 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1 bomboană de gumă acoperită cu zahăr; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de mentă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil avocado Hass ușor piure; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil căpșuni coapte; 4 creveți și cu vene parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Nevoie de un garnitură fără gluten și vegană? Menta de căpșuni Chia Fresca ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 2,81 USD pe porție. O porție conține 187 calorii, 5g de proteine, și 5g de grăsime. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de frunze de mentă, suc de lămâie, apă de nucă de cocos și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta va fi un hit la dvs Ziua Mamei eveniment. Este adus la tine de Toțiretete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Cum să-ți faci propria băutură de Chia / rodie Lime Chia Fresca, Căpșuni Chia și înghețată de mentă de zmeură, și Detox Chia Fresca.

Instrucțiuni

Amestecați căpșunile, 1 cană de apă și frunzele de mentă într-un blender până la neted, 20 până la 30 de secunde; strecurați într-un ulcior de 2 litri. Amestecați apa de nucă de cocos, 1 cană de apă, suc de lămâie, suc de lămâie și nectar de agave în amestecul de căpșuni.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Bomboană De Gumă Acoperită Cu Zahăr

0,5 Lingurita Sare

1/2 Lingură De Dulceață De Căpșuni Cu Conținut Scăzut De Zahăr

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Avocado Hass Ușor Piure

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Se amestecă semințele de chia în trepte mici în amestecul de căpșuni, amestecând continuu pentru a nu se aglomera. Refrigerați amestecul până când semințele de chia absorb complet lichidul, 30 de minute până peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Chia