Squash de iarnă și varză Savoy cu semințe de susan prăjite

Name: Squash de iarnă și varză Savoy cu semințe de susan prăjite
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Ceapa galbena medie, tocata (1/2-inch) cubed decojite butternut squash (despre 2 lire sterline); 1 1 kilogram de dovlecel, ulei de susan închis; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa cubulete; 1 (poate fi sau trece) (tub mare); 2 Ceapa galbena medie, tocata Savoy sau varză verde tocată grosier; 2 (iarnă) semințe de susan, prăjite; 2 (poate fi sau trece) 2 cutii de 15 uncii de hominy, scurse și clătite; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime

Squashul de iarnă și varza Savoy cu semințe de susan prăjite ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă fără gluten și vegană servește 6 și costă 73 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 122 calorii. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. Acesta va fi un hit la dvs Iarna eveniment. Dacă aveți dovlecei de butternut, savoy, sos de soia și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este uimitor. Încercați Salată De Varză Savoy Cu Vinetă De Mere Și Semințe De Muștar, Spanac sotat cu semințe de susan prăjite, și Garam Masala Hummus cu semințe de susan prăjite pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiurile într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați dovlecelul și ceapa; se sotează 7 minute sau până se rumenesc ușor. Se amestecă varza, apa și sarea; acoperiți și gătiți 5 minute sau până se înmoaie. Se amestecă semințele de susan și sosul de soia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)