Spanac Cremă
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați spanacul Creamed. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 200 calorii. Pentru $ 1.96 pe portie, această rețetă acoperă 28% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți nucșoară, ceapă vidaliană, smântână grea și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. 7 persoane au fost impresionate de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este uimitor. Încercați Spanac sănătos cu cremă: mai puțină cremă, mai mult spanac, la fel de bun, Spanac Cremă, și Spanac Cremă pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Într-o tigaie medie la foc mediu-mare, topiți untul și apoi adăugați uleiul de măsline.
Se amestecă ceapa și usturoiul; gatiti timp de 2 minute pana se inmoaie.
Adăugați spanacul tocat și încălziți-l.
Adăugați sarea, piperul, nucșoara și smântâna grea.
Se amestecă bine. Gatiti pana cand lichidul se reduce la jumatate, aproximativ 3 pana la 4 minute.