Somon De Susan Cu Ciuperci Shiitake Și Lăstari De Mazăre

Name: Somon De Susan Cu Ciuperci Shiitake Și Lăstari De Mazăre
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut semințe de susan negru; 1 Oreos dublu umplut semințe de susan negru; 25 creveți și cu vene Sare grosieră; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir proaspăt curățat fin; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia de sodiu redus; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia de sodiu redus; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/3 căni lăstari proaspeți de mazăre; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/3 căni lăstari proaspeți de mazăre; 4 fileuri fileuri de somon dezosate, fără piele, de preferință sockeye sălbatic (5 uncii fiecare; 1 inch grosime); 4 fileuri fileuri de somon dezosate, fără piele, de preferință sockeye sălbatic (5 oz fiecare; 1 inch grosime); 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de susan prăjit; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de susan prăjit; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupe ciuperci shiitake feliate subțire; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupe ciuperci shiitake feliate subțire

Somonul de susan cu ciuperci Shiitake și lăstari de mazăre este un fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă cu 25 de porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 93 calorii. Pentru $2.22 pe portie, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați semințe de susan, suc de lămâie, sare grosieră și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Această rețetă de la wholeliving.com are 28 de fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 29 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este destul de bun. Încercați RAPID ȘI UȘOR: SOMON SLAB DE SUSAN CU VERDEAȚĂ DE GHIMBIR-USTUROI ȘI CIUPERCI SHIITAKE, Fidea de susan cu ciuperci Shiitake saut și Kale, și Somon prăjit cu kangkong (spanac de mlaștină) și ciuperci shiitake pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade.

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „Meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Country Woman

Tăiați patru bucăți de pergament de 12 pe 17 inci; îndoiți fiecare în jumătate transversal pentru a forma o cută, apoi deschideți.

Echipamente

Modele în Arhiva „Meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Country Woman

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

semințe de susan negru 1Oreos dublu umplut

semințe de susan negru 25creveți și cu vene

Sare grosieră 12 lingurițe de pudră de usturoi

ghimbir proaspăt curățat fin 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de lămâie 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de lămâie 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sos de soia de sodiu redus 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sos de soia de sodiu redus 571 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/3 căni lăstari proaspeți de mazăre 571 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/3 căni lăstari proaspeți de mazăre 4fileuri

fileuri de somon dezosate, fără piele, de preferință sockeye sălbatic (5 uncii fiecare; 1 inch grosime)4fileuri

fileuri de somon dezosate, fără piele, de preferință sockeye sălbatic (5 oz fiecare; 1 inch grosime)2Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de susan prăjit 2Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de susan prăjit 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cupe ciuperci shiitake feliate subțire 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cupe ciuperci shiitake feliate subțire

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Hanna Chardonnay cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.