Snapper La Cuptor Provensal Cu Lămâie

Lemon provensal coapte Snapper ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 1,7 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 53G de proteine, 17g de grăsime, și un total de 470 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați cuscus, bulb de fenicul, crenguțe de cimbru și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma lămâia, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este super. Încercați Snapper roșu cu sos de roșii provensale, Snapper copt cu chimen și lămâie, și Roșii Provensale La Cuptor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Așezați 4 (12-x 7-inch) bucăți dreptunghiulare de hârtie pergament pe o foaie de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

Hârtie De Copt

Foaie De Copt

Împărțiți jumătate de fenicul și ceapa roșie uniform între bucățile de pergament. Top fenicul și ceapa roșie cu pește, fenicul rămas și ceapa roșie, 2 felii de lămâie, 2 linguri de sos și 2 crenguțe de tarhon; pliați și sertizați hârtia pergament pentru a forma o pungă strânsă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Roșie

Tarhon

Fenicul

Lămâie

Sos

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Hârtie De Copt

Coaceți peștele, în mijlocul cuptorului, până când este fiert (aproximativ 15 minute).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Așezați pachetele de pergament pe farfurii de servire; Deschideți cu atenție pentru a elibera abur.

Serviți pește alături de cuscus.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuscus

Pește

Echipamente

Cuptor

Hârtie De Copt

Foaie De Copt

Ingrediente

Porții:

4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

cuscus gătit 1smalls

bulb de fenicul feliat subțire, împărțit 8felii

lămâie proaspătă 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

sos de măsline-caper 1smalls

ceapă roșie feliată subțire, împărțită 8

crengute proaspete de tarhon sau cimbru 680Nuci de orice fel (tocate)

snapper roșu sau file de ton

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pește în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Skyfall Pinot Gris cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.