Slow-aragaz Gumbo este un fără lactate felul principal. Această rețetă servește 4 și costă 3,82 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 54g de proteine, 64G de grăsime, și un total de 1096 calorii. Mergeți la magazin și ridicați okra, țelină, ceapă verde și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma făina, puteți urma acest fel principal cu Tarta de mere cu sos de Caramel ca desert. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 6 ore și 45 de minute. Această rețetă este tipică bucătăriei Creole. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este bun. Încercați Aragaz Lent Gumbo, Gumbo De Pui Cu Aragaz Lent, și Aragaz Lent : Gumbo Cu Fructe De Mare pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Pulverizați aragazul lent de 6 litri cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Aragaz Lent
2
Încălziți tigaia de 10 inci la foc mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Stropiți cu ulei de măsline și adăugați cârnați. Gatiti aproximativ 7 minute, amestecand ocazional, pana cand carnatii se rumenesc usor; lingură în aragaz lent. În aceeași tigaie, adăugați ceapa, ardeiul gras și țelina. Gatiti pana cand este crocant, amestecand ocazional; adăugați la aragazul lent. În aceeași tigaie, adăugați pui tocat. Gatiti pana nu mai roz, amestecand ocazional; adăugați la Slow cooker.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Gras
Ulei De Măsline
Pui întreg
Cârnați
țelină
Ceapă
Echipamente pe care le vei folosi
Aragaz Lent
Tigaie
4
Adăugați okra la aragazul lent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bame
Echipamente pe care le vei folosi
Aragaz Lent
5
În tigaia grea sau din fontă, încălziți uleiul vegetal la foc mediu-mic. Folosind biciul, bateți în făină; adăugați condimente Cajun și cimbru. Continuați să bateți și să gătiți 15 până la 20 de minute, făcând roux care este maro și miroase foarte nuci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Condimente Cajun
Ulei Vegetal
Făină Pentru Toate Scopurile
Cimbru
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
Bateti
6
Adăugați ciorba de vită și bateți bine cu biciul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Vită
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
7
Se încălzește până la fierbere, bătând constant. Gatiti pana se ingroasa; adăugați la aragazul lent.
Echipamente pe care le vei folosi
Aragaz Lent
8
Adăugați roșii tăiate cubulețe în aragazul lent; se amestecă bine. Capac; gatiti la foc mic setarea 6 ore.