Scoici Prăjite La Tigaie Cu Sos De Susan

Name: Scoici Prăjite La Tigaie Cu Sos De Susan
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 Oreos dublu umplut 8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) mazăre congelată; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu zdrobit; 1 Oreos dublu umplut cuișoare de usturoi, tocate (aproximativ; 1 ceapă verde feliată (secțiuni albe și verzi rezervate separat); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 1 parmezan ras 1 1/2 cani sos de prune; 794 ardei habenero 16 scoici mari de mare (aproximativ; 1 parmezan ras Ciupiți semințele de susan alb; 3 cp. legume (de exemplu, spanac) 2-1/4 căni de frișcă groasă, împărțite

Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 60 de calorii, 1g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $1.08 pe portie, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 8 minute. Mergeți la magazin și ridicați oțet de orez, zahăr, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 38%. Acest scor este destul de rău. Încercați Scoici coapte cu sos de susan și tăiței de celofan, Pui cu roșii prăjite cu ierburi și sos de tigaie, și Salată de recoltare de legume prăjite cu sos de Chili de susan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Scoateți scoicile din frigider și aduceți-le la temperatura camerei (aproximativ 10 minute). Într-un bol mic de amestecare, adăugați bucățile de ceapă albă și următoarele 7 ingrediente (prin ardei roșu zdrobit); se amestecă cu un tel pentru a se combina și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Ceapă Albă

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Încălziți uleiul de canola într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu. Când este fierbinte, adăugați scoici; presărați scoici cu piper negru. Gatiti scoicile aproximativ 3 minute pe 1 parte pana se rumenesc. Folosind clești, răsturnați scoicile și gătiți încă 2-3 minute sau până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

8 Felii (1/4 Inch) Groase De Brânză Elvețiană

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită

Transferați scoici pe o farfurie și acoperiți cu folie. Păstrați tigaia pe foc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Bateți din nou sosul și adăugați-l în tigaie. Gatiti pana cand sosul fierbe si se ingroasa usor (aproximativ 45 de secunde); apoi scoateți tigaia de pe foc. Împărțiți scoicile în 4 farfurii, stropiți o parte din sosul fierbinte de susan peste fiecare porție și garnisiți cu un strop de bucăți de ceapă verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

5 Uncii De Ceață Tocată

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Echipamente

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Ingrediente

Porții:

0cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)1Oreos dublu umplut

8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană 1cp. legume (de exemplu, spanac)

mazăre congelată 0cp. legume (de exemplu, spanac)

ardei roșu zdrobit 1Oreos dublu umplut

cuișoare de usturoi, tocate (aproximativ 1

ceapă verde feliată (secțiuni albe și verzi rezervate separat)2Crustă: firimituri de biscuiți graham

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 1parmezan ras

1 1/2 cani sos de prune 794ardei habenero

16 scoici mari de mare (aproximativ 1parmezan ras

Ciupiți semințele de susan alb 3cp. legume (de exemplu, spanac)

2-1/4 căni de frișcă groasă, împărțite

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru scoici. Chardonnay și chenin blanc sunt chibrituri excelente pentru scoici la grătar sau prăjite. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte mezeluri, încercați un pinot noir ușor răcit. Stonestreet Estate Chardonnay cu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 36 de dolari pe sticlă.