Scoici prăjite cu sos picant de fasole

Name: Scoici prăjite cu sos picant de fasole
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 parmezan ras Sos de fasole chinezesc; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ghimbir proaspăt decojit și tocat fin; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei catei de usturoi, tocati marunt; 680 ardei habenero scoici littleneck; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de scoici sau bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu sau stoc; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) fulgi de ardei roșu sau 1 chile Thailandez proaspăt tocat mărunt; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil scallions feliate subțire (de la aproximativ 3 scallions medii); 1 parmezan ras ceapa tocata marunt; 1 Oreos dublu umplut friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 1/2 linguriță amestec de condimente

O porție conține 190 calorii, 9g de proteine, și 15g de grăsime. Dacă 73 de cenți pe porție se încadrează în bugetul dvs., scoicile prăjite cu sos picant de fasole ar putea fi un super fără gluten și fără lactate rețetă pentru a încerca. Această rețetă servește 2. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Un amestec de bulion de pui, căței de usturoi, scallions și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 35%. Acest scor nu este atât de excelent. Încercați Scoici prăjite cu sos de fasole neagră, Crocodil prăjit cu sos picant de fasole neagră, și Tofu prăjit și ciuperci Shiitake în sos picant de fasole neagră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Înmuiați bine scoicile în mai multe schimbări de apă rece, aruncând orice scoici deschise. Frecați cojile cu o perie rigidă pentru a îndepărta orice nisip, apoi clătiți bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(recomandat: Sos A1)

Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii

3 Căni De Nectar De Pere

Scurgeți scoicile într-o strecurătoare și uscați-le cu prosoape de hârtie; pus deoparte.Amestecați sucul de scoică sau bulionul de pui, sosul de fasole și sosul de soia împreună într-un castron mic; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

Cartofi Rumeni (aproximativ 2-3 Medii), Curățați și Tăiați în Bucăți

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Vinegretă De Verjuic

Încălziți un wok cu fund plat de 14 inci sau o tigaie mare (nu antiaderentă) la foc mare până când o mărgele de apă dansează când este aruncată în tigaie, aproximativ 1 până la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Nectar De Pere

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Stropiți uleiul în jurul perimetrului wok-ului sau tigaiei și adăugați șalotele, usturoiul și ghimbirul. Folosind o spatulă metalică, se prăjește până se parfumează, aproximativ 15 secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați scoicile rezervate și amestecați timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii

Adăugați fulgii de ardei roșu sau chile și amestecați până se combină, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

1 Cană De Usturoi Tocat

Adăugați amestecul de sos de fasole rezervat, acoperiți cu un capac etanș și gătiți timp de 4 minute, amestecând o dată la fiecare minut. Descoperiți și prăjiți până când scoicile sunt complet deschise, încă aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Transferați scoicile deschise într-un vas de servit și continuați să prăjiți, transferând scoicile în vas pe măsură ce se deschid, până când amestecul de sos de fasole se reduce la o consistență cochetă. Aruncați scoicile nedeschise.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Adăugați scallions, amestecați pentru a combina și turnați sosul peste scoici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Vinegretă De Verjuic

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Ingrediente

Porții:

1parmezan ras

Sos de fasole chinezesc 2cp. legume (de exemplu, spanac)

ghimbir proaspăt decojit și tocat fin 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

catei de usturoi, tocati marunt 680ardei habenero

scoici littleneck 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc de scoici sau bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu sau stoc 0cp. legume (de exemplu, spanac)

fulgi de ardei roșu sau 1 chile Thailandez proaspăt tocat mărunt 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

scallions feliate subțire (de la aproximativ 3 scallions medii)1parmezan ras

ceapa tocata marunt 1Oreos dublu umplut

friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Scoicile funcționează foarte bine cu Chardonnay, Muscadet și Riesling. Chardonnay cu unt este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. Un vin pe care l-ai putea încerca este Chateau Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay Vin. Are 5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.