Scoici De Mare Curry

Name: Scoici De Mare Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) Ceapă albă, tăiată cubulețe; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil jumătate și jumătate fără grăsimi; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) făină universală; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel proaspăt tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ceapă verde tăiată subțire; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) suc proaspăt de lămâie; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de măsline, divizat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 567 ardei habenero scoici de mare

Această rețetă face 4 porții cu 39 calorii, 1g de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Dacă 93 de cenți pe porție falls în bugetul dvs., scoici de mare Curried ar putea fi o uimitoare vegetarian rețetă pentru a încerca. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână pudră de curry, ceapă verde, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 39%. Acest scor este destul de rău. Încercați Scoici de mare coapte cu Topping crocant fără Gluten, Scoici curry cu roșii, și Scoici curry cu roșii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 6 ingrediente într-un bol; se amestecă bine și se lasă deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Pat scoicile se usucă cu prosoape de hârtie pentru a îndepărta excesul de umiditate; se acoperă ușor cu făină. Înveliți o tigaie mare antiaderentă cu spray de gătit; adăugați 1 linguriță de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Supă De Pui Pudră Goya®

Roșii Feliate, Opțional

Așezați tigaia la foc mediu-mare până la cald.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați jumătate de scoici; gatiti 2 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Scoateți scoicile din tigaie; puneți deoparte și păstrați la cald. Repetați procedura cu uleiul rămas și scoici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Întoarceți scoicile la tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați amestecul de bulion; aduceți la fierbere. Gatiti 3 minute sau pana cand sosul este usor ingrosat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Se presara cu patrunjel si ceapa verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

1/4 Cană De Grăsime De Porc

evaluare carbo: 7

Echipamente

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Supă De Pui Pudră Goya®

Roșii Feliate, Opțional

Ingrediente

Porții:

1cp. legume (de exemplu, spanac)

Ceapă albă, tăiată cubulețe 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

jumătate și jumătate fără grăsimi 1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu 4cp. legume (de exemplu, spanac)

făină universală 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

pătrunjel proaspăt tocat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ceapă verde tăiată subțire 2cp. legume (de exemplu, spanac)

suc proaspăt de lămâie 2cp. legume (de exemplu, spanac)

ulei de măsline, divizat 0cp. legume (de exemplu, spanac)

napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch 1cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala 567ardei habenero

scoici de mare

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Scoicile funcționează foarte bine cu Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir. Chardonnay și chenin blanc sunt meciuri excelente pentru scoici la grătar sau arse. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte cărnuri vindecate, încercați un pinot Noir ușor răcit. Aubert Lauren Vineyard Chardonnay cu un rating de 4.4 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 139 de dolari pe sticlă.

Aubert Lauren Vineyard Chardonnay

Lauren Estate Chardonnay din 2011 amintește întotdeauna de un amestec ipotetic de epocă Sonoma Coast întâlnește Burgundia albă. Acest Lauren din 2011 este clar în mod natural, cu nuanțe de clorofilă verde pe margine. Aromaticele sunt Lauren clasice cu nuanțe de lămâie-minerale, pere uscate și chiar unele tonuri de ceai verde. Aromele pronunțate ale fructelor și mineralelor dau un sentiment organic de loc. Buchetul este multi-fațetat, cu indicii de produse coapte cu mere și pietre umede. Senzația de gură prezintă o notă de top a glicerinei, urmată de o structură acidă găsită doar la Lauren.Vinul are o ușoară claritate neclară care arată angajamentul lui Aubert față de vinificația intervențională minimă.