Scallops în pergament

Name: Scallops în pergament
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 425 ardei habenero fasole albă, clătită; 1 bulb de fenicul, înjumătățit, cu miez și feliat subțire; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de pătrunjel cu frunze plate, tocate; 1 halbă roșii de cireșe sau struguri; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de măsline extravirgin; 680 ardei habenero scoici de mare, clătite și uscate

Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 181 calorii, 10g de proteine, și 3G de grăsime per portie. Pentru $ 3.04 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, sare kosher, roșii de struguri și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este minunat. Încercați Scoici în pergament cu fenicul, roșii și măsline, Somon În Pergament, și Halibut în pergament pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 400 F. Aruncați ușor roșiile, fasolea, feniculul, pătrunjelul, uleiul, sarea și piperul într-un bol mare.Scoateți patru pătrate de 15 inci de hârtie pergament și aranjați pe 2 foi de copt. Puneți o parte din amestecul de fasole în centrul fiecărui pătrat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

1/4 Cană De Grăsime De Porc

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Toppinguri, Opționale

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Cireșe Confiate Suplimentare

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Așezați scoicile deasupra fasolei. Acoperiți cu încă 4 pătrate de pergament și pliați marginile de mai multe ori pentru a sigila.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Toppinguri, Opționale

Coaceți timp de 15 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Transferați fiecare pachet pe o farfurie.

Serviți cu un cuțit pentru a tăia pachetul deschis și aveți grijă la aburul care va scăpa.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Rulou Galben Cu Fructe

Echipamente

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Cireșe Confiate Suplimentare

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

1 Rulou Galben Cu Fructe

Ingrediente

Porții:

0cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)425ardei habenero

fasole albă, clătită 1

bulb de fenicul, înjumătățit, cu miez și feliat subțire 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de pătrunjel cu frunze plate, tocate 1halbă

roșii de cireșe sau struguri 1cp. legume (de exemplu, spanac)

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 2cp. legume (de exemplu, spanac)

ulei de măsline extravirgin 680ardei habenero

scoici de mare, clătite și uscate

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru scoici. Chardonnay și chenin blanc sunt meciuri excelente pentru scoici la grătar sau arse. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte cărnuri vindecate, încercați un pinot Noir ușor răcit. Ai putea încerca Xavier Monnot Bourgogne Les Grandes Coutures Chardonnay. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 30 de dolari pe sticlă.