Sandvișuri cu friptură de ton și legume

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați friptura de ton și sandvișurile cu legume. Această rețetă servește 4. O porție conține 663 calorii, 33g de proteine, și 48G de grăsime. Pentru $6.29 pe portie, această rețetă acoperă 43% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru ziua valentin. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați pâine cu aluat, maghiran, maghiran și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma oțetul de vin roșu, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă Cu Cireșe ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este remarcabil. Încercați Sandvișuri Bltt (șuncă, salată, gem de roșii și friptură de ton) , Sandvișuri cu Pita cu ton, murături și legume tocate, și Sandvișuri cu Pita cu ton, murături și legume tocate pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați 3/4 cană de ulei și următoarele 3 ingrediente într-un castron mic. Aranjați feliile de vinete, dovleceii și ardeiul gras pe tigaia broiler.
Periați pe ambele părți cu amestec de ulei.
Se presară sare și piper. Se fierbe până se rumenesc, urmărind îndeaproape, aproximativ 2 minute pe fiecare parte.
Puneți pâinea pe tigaia broiler.
Periați partea superioară cu amestec de ulei și presărați cu piper. Se fierbe până când partea superioară este maro.
Transferați pe suprafața de lucru, rumenită cu fața în sus.
Între timp, încălziți 2 linguri de ulei într-o tigaie mare și grea la foc mare. Condimentează tonul cu sare și piper.
Se adaugă în tigaie și se fierbe până când este gătit, aproximativ 30 de secunde pe fiecare parte.
Așezați tonul pe jumătate din feliile de pâine.
Se presară cu maghiran tocat. Se acoperă cu legume și rucola, apoi feliile de pâine rămase, rumenite cu fața în jos.
Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz
Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Provenance Vineyards Napa Valley Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 34 de dolari pe sticlă.
![Napa Valley Merlot]()
Napa Valley Merlot
Merlotul nostru din 2006 nu este timid, cu nuanța sa profundă și întunecată de granat și aromele abundente de negru bogatcireșe, cassis și cuișoare. Taninurile abordabile, integrate, încadrează fructul întunecat Generosarome și acoperă palatul cu catifea moale. Finisajul lung, Fructat, dantelat cu condimente de toamnă,se termină cu un zing de afine plin de viață. "Acesta este un vin foarte elegant dintr-o epocă superbă. Iaasta, Miles!"râde vinificatorul Tom Rinaldi, cu o referire la filmul lateral.