Sandviș Italian cu ton și shiso

Name: Sandviș Italian cu ton și shiso
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Piper negru proaspăt măcinat; 4 Brioșe englezești, despicate și prăjite; 348 Fiecare porție: calorii; 15 grame proteine; 29 grame carbohidrați; 2 grame fibre; 19 grame grăsime; 2 grame grăsimi saturate; 17 mg. colesterol; 519 mg. sodiu; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) suc proaspăt de lămâie, aproximativ 1 linguriță; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri maioneză de bună calitate, Plus 4 lingurițe, împărțite; 4 felii felii subtiri ceapa rosie; 4 smalls frunze de romaine; 1 1 kilogram de dovlecel, capere în sare; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri frunze de shiso, tăiate în benzi subțiri; 8 Roșii dulci de 100 feliate transversal sau 4 felii subțiri roșii de dimensiuni normale; 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin Notă: rețetă de Fred Seidman. Tonul Italian se găsește pe piețele italiene, fermele Bristol, Whole Foods, Gelson s și Surfas; 198 Nuci de orice fel (tocate) Ton italian, drenat; 15 Timp Total: minute

Italiană tunan și Shiso sandwich ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 725 calorii, 53G de proteine, și 20g de grăsime fiecare. Pentru $2.46 pe portie, această rețetă acoperă 46% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați maioneză, brioșe, frunze de romaine și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare mediteraneană. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este grozav. Încercați Sandviș cu ton Nicoise cu sandviș subțiază 4, Sandwich Cu Ou Tunan, și Sandwich Cu Ton Fierbinte pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Piper negru proaspăt măcinat 4

Brioșe englezești, despicate și prăjite 348

Fiecare porție: calorii; 15 grame proteine; 29 grame carbohidrați; 2 grame fibre; 19 grame grăsime; 2 grame grăsimi saturate; 17 mg. colesterol; 519 mg. sodiu 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

suc proaspăt de lămâie, aproximativ 1 linguriță 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

maioneză de bună calitate, Plus 4 lingurițe, împărțite 4felii

felii subtiri ceapa rosie 4smalls

frunze de romaine 11 kilogram de dovlecel,

capere în sare 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

frunze de shiso, tăiate în benzi subțiri 8

Roșii dulci de 100" feliate transversal sau 4 felii subțiri roșii de dimensiuni normale 1-2 linguri ulei de masline extravirgin

Notă: rețetă de Fred Seidman. Tonul Italian se găsește pe piețele italiene, fermele Bristol, Whole Foods, Gelson ' s și Surfas 198Nuci de orice fel (tocate)

Ton italian, drenat 15

Timp Total: minute

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir și vinul rosulimbrox sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ați putea încerca este Grgich Hills Estate Merlot. Are 4,2 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 47 de dolari.