Salată Proaspătă De Ton

Name: Salată Proaspătă De Ton
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Nuci de orice fel (tocate) fripturi de ton; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri măsline negre, feliate; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri roșii cherry, feliate; 3 (iarnă) cilantro, tocat (sau pătrunjel); 1 (poate fi sau trece) usturoi, tocat; 1 (poate fi sau trece) rădăcină de ghimbir, tocată; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 Ceapa galbena medie, tocata frunze verzi; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Condimente grecești (recomandat: Insulele Mirodeniilor); 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) oțet de orez; 2 (poate fi sau trece) ceașcă edamame congelată, dezghețată; 2 (poate fi sau trece) semințe de susan, prăjite; 2 (iarnă) 6 chifle cu susan, împărțite

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata proaspătă de ton. Această rețetă face 4 porții cu 202 calorii, 22g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.53 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Un amestec de miere, măsline, verdeață cu frunze și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma oțetul de orez, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cană Din Catifea Roșie ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este uimitor. Încercați Salată Proaspătă De Ton, Salată Proaspătă De Ton, și Salată Proaspătă De Ton (Sau Somon) pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

340Nuci de orice fel (tocate)

fripturi de ton 796 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

măsline negre, feliate 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

roșii cherry, feliate 3(iarnă)

cilantro, tocat (sau pătrunjel)1(poate fi sau trece)

usturoi, tocat 1(poate fi sau trece)

rădăcină de ghimbir, tocată 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 1Ceapa galbena medie, tocata

frunze verzi 796 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Condimente grecești (recomandat: Insulele Mirodeniilor)1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

oțet de orez 2(poate fi sau trece)

ceașcă edamame congelată, dezghețată 2(poate fi sau trece)

semințe de susan, prăjite 2(iarnă)

6 chifle cu susan, împărțite

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul poate fi asociat cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 35 de dolari pe sticlă.