Salată mediteraneană de năut II

Name: Salată mediteraneană de năut II
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nuci de orice fel (tocate) boabe de garbanzo (năut), scurse și clătite; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) pătrunjel proaspăt tocat; 1 cuișoare mici usturoi, tocat; 1 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ardei gras verde, tăiat cubulețe; 1 lămâie, sucată; 2 (iarnă) 2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete; 1 mici ceapa, tocata marunt; 1 roșii Rome (prune), însămânțate și tăiate cubulețe

Salata mediteraneană de năut ii necesită aproximativ 15 minute de la început până la sfârșit. Pentru 57 cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această garnitură are 175 calorii, 6g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. 272 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, roșii Rome, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este adus la tine de Allrecipes. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. În general, această rețetă câștigă o scor mare spoonacular de 97%. Încercați Salată Mediteraneană De Năut, Salată Mediteraneană De Năut, și Salată Mediteraneană De Năut pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron, aruncați împreună fasolea garbanzo, Roșia romă, ardeiul gras verde, ceapa, usturoiul, pătrunjelul, uleiul de măsline și sucul de lămâie. Acoperiți și răciți până la servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras