Salată marinată de Kale și năut cu ceapă Sumac

Salată marinată de Kale și năut cu ceapă Sumac
Salata marinată de Kale și năut cu ceapă Sumac este o fără gluten și vegan garnitură. O porție conține 296 calorii, 14g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru 99 cenți pe porție, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de suc din 1 lămâie, semințe de susan, muștar dijon și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1555 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 100%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Vegan: sandviș de Kale și năut fiert cu ceapă Sumac, Pui cu ceapă și Sumac (djaj Bi-basal Wa Sumac), și Salată de năut de ardei dulce cu mentă și miere-vinaigretă de Sumac.

Instrucțiuni

1
Combinați frunzele de kale cu ulei de olie și 1 linguriță de sare într-un castron mare. Aruncați până când este acoperit uniform. Se lasă să se odihnească la temperatura camerei până când varza este ușor ofilită, aproximativ 1 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
KaleKale
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
2
Între timp, așezați ceapa într-un castron mediu și acoperiți cu apă rece. Se lasă să se odihnească timp de 15 minute. Clătiți în mai multe schimbări de apă, apoi uscați cu grijă cu un filator de salată căptușit cu prosoape de hârtie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Salată SpinnerSalată Spinner
8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
3
Combinați ceapa cu sumac și semințe de susan. Condimentează după gust cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Uncii De Ceață Tocată5 Uncii De Ceață Tocată
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
SumacSumac
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
4
Combinați sucul de lămâie, usturoiul și muștarul într-un castron mic. Odată ce varza este ofilită, aruncați varza, amestecul de suc de lămâie și nautul într-un castron mare. Condimentează după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional
Pentru Ungerea InsertuluiPentru Ungerea Insertului
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
4 Felii De Pâine Prăjită Texas Sau Altă Pâine Albă, Prăjită4 Felii De Pâine Prăjită Texas Sau Altă Pâine Albă, Prăjită
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
KaleKale
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
5
Serviți salata acoperită cu ceapă sumac.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
SumacSumac
DificultateExpert
Gata În1 h, 10 m.
Porții4
Scor De Sănătate100
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista