Salata de ton-cuscus la grătar necesită aproximativ 18 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 4 porții cu 487 calorii, 31g de proteine, și 12g de grăsime fiecare. Pentru $5.49 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de suc de lămâie, piper, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Funcționează bine ca un fel principal scump pentru Al Patrulea Iulie. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. În general, această rețetă câștigă o scor mare spoonacular de 90%. Încercați Ton la grătar cu cuscus Ratatouille la grătar și Pesto deconstruit, Salată de Tunan și cuscus, și Salată israeliană de cuscus și ton pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Pregătiți grătarul.
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
2
Combinați apa, 2 lingurițe de suc de lămâie și 1/4 linguriță de sare într-o cratiță. Se aduce la fierbere la foc mare. Se amestecă cuscusul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)
3
Se ia de pe foc; acoperiți și lăsați să stea 5 minute.
4
Așezați cuscusul într-un castron; se amestecă pătrunjelul și următoarele 3 ingrediente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
1/4 Cană De Grăsime De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De Verjuic
5
Periați tonul cu 2 lingurițe de ulei și 1/4 linguriță de sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Mandarine, Fiecare
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
6
Așezați peștele pe grătar acoperit cu spray de gătit. Acoperiți și grătiți 2 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon Opțional
Bomboane De Caracatiță Brite
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
7
Scoateți din grătar și fulgi în bucăți mari.
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
8
Bateți împreună 2 linguri de ulei de măsline, sucul de lămâie rămas și 3/4 linguriță de sare.
Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ai putea încerca este Rabble Merlot. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 20 de dolari.