Salată de Surf și gazon

Salată de Surf și gazon
Salata de Surf și gazon ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 5,26 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 46G de proteine, 27G de grăsime, și un total de 470 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 27 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Un amestec de usturoi, sare și piper, pătrunjel cu frunze plate și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 86%, acest fel de mâncare este excelent. Încercați Salată uimitoare de Surf și gazon, Surf și gazon pentru doi, și Surf & Gazon pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți grătarul de masă, tigaia pentru grătar sau grătarul în aer liber la mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De SpecialitateVarză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
2
Combinați primele 10 ingrediente într-un vas superficial. Înveliți friptura de flanc în amestec și rezervați 10 până la 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură De FlancFriptură De Flanc
3
Tăiați capetele și 1 inch de vârfuri de pe scallions.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 InciSalată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci
4
Stropiți ulei de măsline extravirgin atât peste scallions, cât și peste creveți și condimentați cu sare, piper și fulgi de ardei roșu. Grătar scallions și creveți 2 minute pe fiecare parte. Apoi scoateți și rezervați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Busuioc Rupt Sau Tocat (10 Până La 12 Frunze)Busuioc Rupt Sau Tocat (10 Până La 12 Frunze)
Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru StropireUlei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 InciSalată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci
8 (U-12) Creveți8 (U-12) Creveți
1/2 Lingurita Bijol (amestec De Condimente Cubaneze)1/2 Lingurita Bijol (amestec De Condimente Cubaneze)
(tub Mare)(tub Mare)
Echipamente pe care le vei folosi
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
5
Așezați carnea pe tigaie la grătar și gătiți 3 până la 4 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe MiciMango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici
Echipamente pe care le vei folosi
Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De SpecialitateVarză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate
6
Scoateți carnea și lăsați sucurile să se așeze, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe MiciMango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici
7
Combinați verdeața și ceapa și frunzele de pătrunjel pe un platou mare sau farfurii individuale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)
VerziiVerzii
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
8
Tăiați scallions în bucăți de 1 inch, împrăștiați peste verdeață și apoi distribuiți uniform creveții la grătar peste verdeață.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți La GrătarCreveți La Grătar
Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 InciSalată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci
VerziiVerzii
9
Amestecați sucul de lămâie, pasta de roșii și Worcestershire într-un castron mic și amestecați uleiul de măsline extravirgin. Condimentați pansamentul cu sare și piper și stropiți-l înainte și înapoi peste verdeața aranjată și scallions și creveți. Feliați friptura foarte subțire împotriva bobului într-un unghi cu un cuțit ascuțit și aranjați-o peste salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Busuioc Rupt Sau Tocat (10 Până La 12 Frunze)Busuioc Rupt Sau Tocat (10 Până La 12 Frunze)
1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine
12 Până La 16 Chifle Sandwich12 Până La 16 Chifle Sandwich
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru ServirePâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire
1 şalotă, Rasă Sau Tocată1 şalotă, Rasă Sau Tocată
Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 InciSalată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci
VerziiVerzii
1/2 Lingurita Bijol (amestec De Condimente Cubaneze)1/2 Lingurita Bijol (amestec De Condimente Cubaneze)
Pere Asiatice, Fiecare, SpălatePere Asiatice, Fiecare, Spălate
Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De GrăsimeFriptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime
Echipamente pe care le vei folosi
2 1/2 Cani De Supa De Pui, Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul2 1/2 Cani De Supa De Pui, Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul
Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa GustLamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, ScursăCutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
DificultateGreu
Gata În27 m.
Porții4
Scor De Sănătate72
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista