Salată de spanac cu Kasha și fasole neagră

Salată de spanac cu Kasha și fasole neagră
Salata de spanac cu Kashan și fasole neagră ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 25 și costă 35 de cenți pe porție. O porție conține 50 de calorii, 2G de proteine, și 3G de grăsime. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Dacă aveți la îndemână frunze de spanac, fasole, ceapă verde și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 35%. Acest scor nu este atât de spectaculos. Încercați Salată de spanac cu Kashan și fasole neagră, Salată de fasole sud-vestică cu fasole neagră, mazăre cu ochi negri, Pepp, și Kasha Varnishkes-Kashan și arcuri pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Se amestecă albușul de ou și kasha până se amestecă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cană Plus 1 Lingură Apă Rece, împărțită1/4 Cană Plus 1 Lingură Apă Rece, împărțită
KashaKasha
2
Încălziți tigaia antiaderentă medie grea la foc mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
3
Adăugați amestecul kasha; gatiti si amestecati 3 min. sau până când amestecul este gătit uscat și boabele de kasha s-au separat. Se amestecă în apă; se aduce la fierbere. Capac; se fierbe la foc mediu-mic 10 min. sau până când apa este absorbită și kasha este fragedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură MareCârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare
KashaKasha
Slănină Afumată Tăiată Gros, CubulețeSlănină Afumată Tăiată Gros, Cubulețe
4
Spoon kasha în castron mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
KashaKasha
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)
5
Adăugați fasolea și ceapa; se amestecă ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
140 G Slănină Afumată Tăiată Gros, Cubulețe140 G Slănină Afumată Tăiată Gros, Cubulețe
6
Acoperiți platoul cu spanac; se acoperă cu amestec de kasha, brânză și ardei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate GrosierO Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă
KashaKasha
7
Stropiți cu pansament.
DificultateGreu
Gata În25 m.
Porții25
Scor De Sănătate5
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista