Salată de orez sălbatic cu pere și afine

Salată de orez sălbatic cu pere și afine
Salata de orez sălbatic cu pere și afine ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru 55 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 124 calorii, 3G de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă servește 6. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegan dieta. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de amestec de orez, sare, piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 34%, acest fel de mâncare este destul de rău. Încercați Salată de orez sălbatic și afine, Salată De Orez Sălbatic De Afine, și Curcan, orez sălbatic și salată de afine pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Gatiti orezul cu afine uscate conform instructiunilor pachetului, omitand pachetul de condimente si untul. Rezervați pachetul de condimente pentru o altă utilizare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Afine UscateAfine Uscate
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru ServirePâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire
Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, OpționalColorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
2
Pulverizați o tigaie mică cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii, Tăiate în Opt FeliiRoșii, Tăiate în Opt Felii
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
3
Adăugați migdale și sotati 3 până la 5 minute sau până la prăjit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate
4
Scoateți din tigaie și puneți deoparte. Ștergeți tigaia curată cu un prosop de hârtie.
Echipamente pe care le vei folosi
Supă De Pui Pudră Goya®Supă De Pui Pudră Goya®
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
5
Pulverizați tigaia cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii, Tăiate în Opt FeliiRoșii, Tăiate în Opt Felii
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
6
Se adaugă ceapa și șalotul și se sotează 6 minute sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
7
Amestecați împreună amestecul de orez, ceapa, șalotul și următoarele 3 ingrediente într-un bol mare și amestecați bine. Acoperiți și răciți 1 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
8
Amestecați migdalele feliate și perele chiar înainte de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Migdale FeliateMigdale Feliate
Jumătăți De Pere în SiropJumătăți De Pere în Sirop
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate7
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista