Salată de linte neagră și cuscus

Salată de linte neagră și cuscus
Salata de linte neagră și cuscus ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 208 calorii. Pentru $1.21 pe portie, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână apă, pătrunjel, coajă de lămâie și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este bun. Încercați Salată de linte neagră și cuscus, Salată De Linte Și Cuscus, și Salată mediteraneană de cuscus și linte pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Clătiți lintea cu apă rece; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LinteLinte
ApăApă
2
Puneți linte și 4 căni de apă într-o cratiță mare; aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 20 de minute sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LinteLinte
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
3
Se scurge și se clătește cu apă rece; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
4
Aduceți 1 cană de apă rămasă la fiert într-o cratiță medie; amestecați treptat cuscusul și 1/4 linguriță sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CuscusCuscus
ApăApă
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
5
Se ia de pe foc; acoperiți și lăsați să stea 5 minute. Puf cu o furculiță.
6
Combinați lintea, cuscusul, restul de 1/2 linguriță de sare, roșiile și ingredientele rămase într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CuscusCuscus
TomateTomate
LinteLinte
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol

Echipamente

DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate14
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista