Nevoie de un garnitură fără gluten și vegană? Salata de fasole neagră Mango ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Această rețetă servește 3. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 215 calorii. Pentru $1.59 pe portie, această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați salata verde, ceapa verde, cilantro și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 25 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 89%, acest fel de mâncare este super. Rețete similare includ Salată de fasole neagră și Mango, Salată De Fasole Neagră Mango, și Salată De Mango Cu Fasole Neagră.
Instrucțiuni
1
Combinați mango, ardei gras roșu, fasole neagră, porumb, ceapă verde și cilantro într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite
Ghimbir întreg, Zdrobit
4 Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Felii Subțiri (aproximativ 1-1/4 Lbs.)
3 Linguri De Ulei Vegetal
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
2
Bateți împreună sucul de lămâie, uleiul de măsline, usturoiul, chimenul, pudra de chili, sarea și piperul într-un bol mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Fripturi De Carne Din New York
Usturoi Goya®
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
Biscuiți Oreo Tăiați
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
3
Adăugați pansament la amestecul de fructe și legume; aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
Piersică Sau Nectarină, Feliată
4
Adăugați salata romaine și aruncați ușor pentru a amesteca.