Salată De Fasole Neagră

Name: Salată De Fasole Neagră
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 puțin dovlecel tocat Piper negru proaspăt măcinat; 425 ardei habenero fasole neagră, scursă și clătită; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii cherry, înjumătățite; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cilantro proaspăt tocat, frunze și tulpini; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil boabe proaspete de porumb (de la aproximativ 2 urechi); 1 cuișoare mici crumble de carne vegetariană congelată; 1 mici avocado hass, înjumătățit, însămânțat și tăiat cubulețe; 3 Suc 1 1/2 limes (aproximativ; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 6 puțin dovlecel tocat Sare Kosher; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 1 parmezan ras ulei de măsline extravirgin; 1 ardei gras portocaliu, tăiat cubulețe; 1 pinch Ciupiți sare, plus 2 lingurițe

Salata de fasole neagră durează aproximativ 16 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 6 porții cu 254 calorii, 6g de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Pentru 1,3 USD pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca o garnitură la preț rezonabil. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și vegan dieta. 297 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână sare kosher, ardei gras portocaliu, roșii cherry și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 93%, acest fel de mâncare este minunat. Salată de fasole sud-vestică cu fasole neagră, mazăre cu ochi negri, Pepp, Edamame, fasole neagră și salată de mazăre cu ochi negri cu vinetă de chimen, și Salată de fasole verde, porumb prăjit și fasole neagră sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Faceți pansamentul: zdrobiți cățelul de usturoi, presărați cu un vârf de sare și, cu partea plată a unui cuțit mare, amestecați și ungeți amestecul într-o pastă grosieră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1 Rulou Galben Cu Fructe

Bateți pasta de usturoi, Sucul de lămâie, sarea și pudra de chili împreună într-un castron. Bateți treptat uleiul de măsline, începând cu câteva picături și apoi adăugând restul într-un flux constant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

2-3 Linguri Patrunjel Tocat

Avocado Hass Ușor Piure

Fripturi De Carne Din New York

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Vinegretă De Verjuic

Pentru salată: gătiți porumbul, ardeiul gras și ceapa în uleiul de măsline până când începeți să se rumenească la foc mediu-mare într-o tigaie. Aruncați fasolea neagră și gătiți până se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime