Salată de cuscus cu pui și legume tocate

Salată de cuscus cu pui și legume tocate
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata de cuscus cu pui și legume tocate. O porție conține 427 calorii, 23g de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $1.63 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână piper, ceapă verde, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este destul de bun. Încercați Salată tocată de pui și cuscus cu sos dulce de busuioc, Salată de pui poșată cu legume tocate, și Salată De Cuscus De Năut Tocată Mediteraneană pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pentru a pregăti salata, aduceți apă, 1 linguriță de ulei și sare la fiert într-o cratiță medie; se amestecă treptat cuscusul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CuscusCuscus
ApăApă
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Se ia de pe foc; acoperiți și lăsați să stea 5 minute. Puf cu o furculiță.
3
Se pune într-un castron mare; se răcește la temperatura camerei.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați uleiul rămas în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Adăugați ardeiul gras, dovleceii și ciupercile; saut 4 minute sau până când ardeiul gras este fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
CiuperciCiuperci
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
7
Adăugați amestecul de ardei gras, pui, morcov, ceapă, coacăze, mentă și piper negru în cuscus; aruncați ușor pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
Ardei GrasArdei Gras
CuscusCuscus
CoacăzeCoacăze
Pui întregPui întreg
MorcovMorcov
CeapăCeapă
MentăMentă
8
Pentru a pregăti pansamentul, combinați iaurtul și ingredientele rămase, amestecând cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
IaurtIaurt
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
9
Stropiți peste amestecul de cuscus, aruncând ușor pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CuscusCuscus
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate19
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista