Salată de cină cu ouă și fasole

Salată de cină cu ouă și fasole
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata de cină cu ouă și fasole. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 447 calorii, 21g de proteine, și 27G de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru $ 3.01 pe portie, această rețetă acoperă 40% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați salata bibb, suc de lămâie, tarhon și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a consuma ouăle, puteți urma acest fel principal cu Tort de roșii de ciocolată Rose Levy Beranbaum cu ganache misterioasă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Rulou de ou într-un castron (o cină ușoară în timpul săptămânii!), Cina in seara asta: fasole Fava, sparanghel, și salată de fasole verde, și Cina In Seara Asta: Salata De Fasole Verde Cu Crema.

Instrucțiuni

1
Puneți ouăle și napii într-o cratiță, acoperiți cu apă și aduceți la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
NapNap
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
2
Se scoate de pe foc și se lasă să stea, acoperit, 10 minute.
3
Scoateți ouăle, dar păstrați napii în apa fierbinte, acoperiți, până se înmoaie, încă 2 până la 3 minute. Cojiți ouăle și tăiați-le în sferturi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
NapNap
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
4
Scurgeți napii, apoi reveniți la tigaia caldă și aruncați cu untul (porniți focul pentru a topi untul, dacă este necesar).
Ingrediente de care veți avea nevoie
NapNap
Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, OpționalColorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
5
Adăugați tarhonul, arpagicul, uleiul de măsline și sucul de lămâie și aruncați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
3/4 Linguriță De Tarhon Uscat, împărțit3/4 Linguriță De Tarhon Uscat, împărțit
(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)
6
Aruncați endive, salată, escarole, țelină și fasole într-o mare
Ingrediente de care veți avea nevoie
AndiveAndive
Cheddar Ascuțit, Tăiat CubulețeCheddar Ascuțit, Tăiat Cubulețe
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimiRoșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar
7
se toarnă și se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
8
Adăugați ouăle și amestecul de napi și aruncați ușor din nou.
Ingrediente de care veți avea nevoie
NapNap
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
9
Fotografie de Antonis Achilleos
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate48
Revista