Salată cu trei fasole cu rucola și ardei gras

Name: Salată cu trei fasole cu rucola și ardei gras
Prep time: 9 min
Cook time: 9 min
Total time: 9 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil copilul rucola; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole albă, scursă și clătită; 4 creveți și cu vene Sare grosieră și piper negru proaspăt măcinat; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. haricots verts, împodobite; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm parmezan ras; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi oțet de vin roșu; 1 ardei roșu prăjit (borcan), tocat; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole galbenă de ceară, tăiată

Salata cu trei fasole cu rucola și ardei gras este o fără gluten garnitură. Pentru 71 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 243 calorii. Mergeți la magazin și ridicați oțet de vin roșu, fasole, parmezan și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 6 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 9 minute. Cu o lingură scor de 87%, acest fel de mâncare este excelent. Încercați Salată de rucola cu creveți prăjiți și vinaigretă de ardei gras roșu prăjit, Curcan Afumat, Fasole Neagră, Ardei Gras Și Salată De Porumb, și Curcan afumat, fasole neagră, ardei gras și salată de porumb pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți la fierbere o oală medie cu apă bine sărată. Lucrând în loturi, albiți vârfurile de haricot și boabele de ceară galbenă până când sunt crocante, aproximativ 3 minute pentru fiecare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole De Ceară Galbenă