Salată Bok Choy La Grătar

Salata Bok choy la grătar durează aproximativ 20 de minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 20g de grăsime, și un total de 496 calorii. Această rețetă fără lactate servește 4 și costă $2.38 pe portie. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Această rețetă este plăcută de 149 de mâncăruri și bucătari. Această rețetă de la Foodnetwork necesită segmente de portocale mandarine, muștar Asiatic, chile thailandez și frunze de coriandru. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este mare. Rețete similare sunt Salată De Pui La Grătar Și Baby Bok Choy, Salată De Pui La Grătar Și Baby Bok Choy, și Spice frecat cotlet de miel Hoisin și cu salată Bok Choy la grătar.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Încălziți un grătar la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Spălați bok choy, varza și scallions și agitați pentru a îndepărta excesul de apă. Grătiți doar până când apar urme de grătar și devin aromate, aproximativ 30 de secunde până la 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

Bok Choy

La 1 Ananas

1 Cană Cuburi De Pui La Rotisor

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Scoateți-le de pe grătar pe o tăietură. Julienne bok choy și toacă varza. Dacă folosiți varză cu frunze cretate. tăiați în chiffonade.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

La 1 Ananas

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Adăugați bok choy și varza într-un bol mare de salată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

La 1 Ananas

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Tăiați scallions pe părtinire și adăugați-le la castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Adăugați ingredientele rămase și aruncați.

Se toarnă sosul Balsamic de susan portocaliu peste salată, apoi se aruncă și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare Fină, Pentru Marginile Paharelor

Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)

Bateți toate ingredientele împreună într-un vas de sticlă sau lemn. Puneți deoparte până când este gata de utilizare.

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Echipamente

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Placă De Tăiere

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Ingrediente

Porții:

596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 vinete mare, decojită și tăiată rondele de 1/2 inch (veți avea nevoie de cel puțin 8 runde)1cap mediu

bok choy 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

tăiței chow mein sau 1 pachet tăiței Ramen uscați, prăjiți într-o tigaie uscată 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

frunze de coriandru tocate 11 kilogram de dovlecel,

rădăcină de ghimbir proaspăt rasă 1(poate fi sau trece)

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1pinch

Prindeți sare kosher și piper negru proaspăt măcinat 255Nuci de orice fel (tocate)

segente mici de mandarine, drenate 11 kilogram de dovlecel,

Asiatice fierbinte muștar 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1/2 cană fructe tartinabile 100% afine 1(poate fi sau trece)

piper negru proaspăt crăpat 0

varză mov cu pană sau 5 frunze varză creț violet savoy 4

scallions întregi 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

ulei de susan prăjit 1

chile Thailandez roșu sau verde, însămânțat și tocat mărunt, opțional 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

mazăre wasabi

Vin recomandat: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Gruener Veltliner

Chardonnay, Sauvignon Blanc și Gruener Veltliner sunt alegeri excelente pentru salată. Sauvignon Blanc și Gruner Veltliner au ambele note herby care completează salatele cu suficient acid pentru a se potrivi cu vinaigretele tarte, în timp ce un Chardonnay poate fi o alegere bună pentru pansamentele cremoase pentru salate. Bien nacido Estate Chardonnay cu un rating de 4.9 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 53 de dolari pe sticlă.

Bien Nacido Estate Chardonnay

Arome îmbietoare de lămâie meyer, mușețel și paie tăiate au izbucnit din pahar. Intrarea luminoasă cedează unui palat dens și energic, care este tot linii drepte și mineralitate de udare a gurii.