Salata Ni Unixcoise

Salata Ni Unixcoise
Salata ni Unixcoise este un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 felul principal. Această rețetă servește 4. Pentru $1.09 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 17g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 291 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați fasole, cartofi rotunzi, piper și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a consuma cartofii, puteți urma acest fel principal cu Cartofi Dulci Biscuiți ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 81%, ceea ce este extraordinar. Încercați Salată Nicoise, Salată Nicoise, și SALATA NI UNIXCOISE pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Puneți cartoful într-o cratiță medie; se acoperă cu apă. Aduceți la fierbere; reduceți căldura și fierbeți 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
2
Adăugați fasole, adăugând mai multă apă pentru a acoperi, dacă este necesar. Se fierbe 5 minute sau până când legumele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzităTortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
Toppinguri, OpționaleToppinguri, Opționale
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
3
Scurgeți și clătiți sub apă rece; lăsați să se răcească ușor. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
4
Scurgeți tonul, rezervând lichid. Fulgi de ton în bucăți de mărimea mușcăturii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mandarine, FiecareMandarine, Fiecare
5
Combinați lichidul rezervat, măslinele, vinaigreta, sarea și piperul într-un bol.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Vinegretă De Verjuc3 Linguri De Vinegretă De Verjuc
Aluat De Pâine De PorumbAluat De Pâine De Porumb
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 InchNapi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
6
Adăugați ton, cartof și fasole; aruncați ușor. Chill.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)
Toppinguri, OpționaleToppinguri, Opționale
Mandarine, FiecareMandarine, Fiecare
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate49
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista