Rotini cu pui, sparanghel și roșii

Name: Rotini cu pui, sparanghel și roșii
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1 inch) felii sparanghel; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 1 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii cherry, înjumătățite; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline extravirgin; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm busuioc proaspăt tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 28 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/4 cană brânză de capră sfărâmată; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. rotini nefierte (paste cu Tirbușon); 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui dezosat, fără piele, tăiat în fâșii de 1/4 inci

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Rotini cu pui, sparanghel și roșii. Această rețetă servește 4 și costă 2,52 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 34G de proteine, 9g de grăsime, și un total de 420 calorii. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați sparanghel, oțet balsamic, ulei de măsline extravirgin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma oțetul balsamic, puteți urma acest fel principal cu Înghețată Slabă De Căpșuni ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este solid. Încercați Rotini cu pui, sparanghel și roșii, Rotini cu pui, sparanghel și roșii, și Pui-Sparanghel Rotini pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste

Sare

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Presărați puiul cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Pui întreg

Adăugați puiul și sparanghelul în tigaie; saut 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați roșiile și usturoiul în tigaie; saut 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tomate

Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se ia de pe foc. Se amestecă pastele, busuiocul, oțetul și uleiul. Aranjați 2 căni de amestec de paste pe fiecare dintre cele 4 farfurii; acoperiți fiecare porție cu 1 lingură de brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oțet