Recoltați plăcinta de păstor de legume
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete scoțiene, așa că încercați Harvest Legumical Shepherd ' s Pie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 269 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 1,63 USD pe porție. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegan dieta. Un amestec de dovlecei de butternut, ulei de măsline, nuci pecan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este destul de bun. Încercați Paleo Shepherd ' s Pie, Recolta Caserola De Legume, și Recolta De Legume Coace pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Așezați cartofii dulci pe o foaie de copt și coaceți la 375 timp de 50 de minute sau până când sunt foarte fragede.
Se lasă să se răcească și se curăță.
Combinați cartofii dulci, melasa, rădăcina de ghimbir, sarea și piperul într-un bol; bateți la viteza medie a unui mixer până se omogenizează. Pune deoparte.
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Adăugați squash și următoarele 6 ingrediente (squash prin ceapă); sot 8 minute.
Adăugați bulion; aduceți la foc mic și gătiți 20 de minute, amestecând ocazional.
Se amestecă amestecul de squash într-o caserolă de 3 litri.
Întindeți amestecul de cartofi dulci uniform peste amestecul de dovlecei.
Coaceți la 375 timp de 35 de minute; presărați cu nuci pecan și coaceți încă 15 minute.