Păstrăv Prăjit Cu Orez Sălbatic

Name: Păstrăv Prăjit Cu Orez Sălbatic
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci proaspete feliate; 1 parmezan ras cimbru proaspăt tocat; 2 cuișoare de usturoi, zdrobite; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu măcinat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil praz tăiat subțire; 4 pene de lămâie; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 454 ardei habenero file de păstrăv; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei vegetal, divizat; 1 Ceapa galbena medie, tocata 1 cană de orz alb perlat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez sălbatic nefiert

Păstrăvul Panfried cu orez sălbatic este un lactate gratuit și pescatarian felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 427 calorii, 33g de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.05 pe portie, această rețetă acoperă 35% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de pene de lămâie, sare, ciuperci și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până apa ai putea urma acest curs principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 87%, ceea ce este minunat. Rețete similare includ Păstrăv prăjit cu migdale și pătrunjel, Păstrăv prăjit cu sos de unt de Pecan, și Păstrăv Cu Orez Sălbatic, Radicchio Și Rețetă De Portocale.

Instrucțiuni

Încălziți 2 lingurițe de ulei într-o cratiță medie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați praz, ciuperci și usturoi; gatiti, amestecand constant, 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De șalote, Tocate

Usturoi Goya®

1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm

Adăugați apă și orez; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 50 de minute sau până când orezul este fraged; scurgeți. Se amestecă 1/2 linguriță de sare și piper negru. Puneți deoparte și păstrați-vă cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

1 Cană De Orz Alb Perlat

Mazăre Goya®

Combinați făina și următoarele 3 ingrediente într-un vas superficial; amestecați bine. Fileuri de păstrăv de dragare în amestec de făină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Păstrăv

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Încălziți o tigaie mare din fontă la foc mediu-mare până la cald; adăugați restul de 2 lingurițe de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați fileuri în tigaie; gătiți în loturi 2 minute pe fiecare parte sau până când fulgii de pește sunt ușor atunci când sunt testați cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite