Păstrăv prăjit cu Chimichurri și Slaw de Mango

Păstrăv prăjit cu Chimichurri și Slaw de Mango
Păstrăvul Pan-ars cu Chimichurri și mango Slaw ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără lactate și pescatariană servește 6 și costă $ 4.96 pe portie. O porție conține 464 calorii, 37g de proteine, și 27G de grăsime. Această rețetă este tipică bucătăriei Sud-Americane. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 2 ar spune că a lovit locul. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Dacă aveți păstrăv, ceapă, usturoi și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma mango, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Paleo Mango cu unt de Mango ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este uimitor. Rețete similare sunt Bol picant de ton prăjit cu orez brun cu Mango Chimichurri, Scoici Arse Cu Slaw De Mango Carmelizat, și Vinete prăjite cu sos de zară.

Instrucțiuni

1
Tăiați 2 cepe în lungimi de 2 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
2
Se adaugă în blender cu pansament, pătrunjel și coriandru; se amestecă până se omogenizează. Pune deoparte. Se toacă ceapa verde rămasă; se pune într-un castron mediu. Se amestecă mango și ceapă roșie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ghimbir întreg, ZdrobitGhimbir întreg, Zdrobit
2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese
3 Linguri De Ulei Vegetal3 Linguri De Ulei Vegetal
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
3
Înveliți ambele părți ale fiecărui pește cu firimituri de cracker.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză Philadelphia® NeufchatelBrânză Philadelphia® Neufchatel
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
4
Încălziți 1/3 de ulei într-o tigaie mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
5
Adăugați usturoiul; gatiti 1 min. sau până se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
6
Scoateți usturoiul din tigaie cu lingura cu fante; pus deoparte pentru utilizare ulterioară.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și BenziBall® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
7
Adăugați 1 pește, cu pielea în sus, în tigaie; gatiti 3 min. pe fiecare parte sau până când peștele fulgi ușor cu furculita.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
8
Transferați pe platou; acoperiți pentru a vă încălzi. Repetați cu uleiul și peștele rămas, ștergând cu grijă tigaia cu un prosop de hârtie după ce ați gătit fiecare pește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Supă De Pui Pudră Goya®Supă De Pui Pudră Goya®
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
9
Pește de top cu amestec de pansament, amestec de mango și usturoi prăjit rezervat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi PrăjitUsturoi Prăjit
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
DificultateMediu
Gata În35 m.
Porții6
Scor De Sănătate52
Revista