Pui și cârnați Jambalaya

Reteta de pui și cârnați Jambalayan este gata în aproximativ 40 de minute și este cu siguranță un super fără lactate opțiune pentru iubitorii de mâncare Creolă. Pentru $2.66 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 569 calorii, 39G de proteine, și 22g de grăsime fiecare. Mergeți la magazin și ridicați frunze de cimbru, ceapă, bulion de pui și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma făina, puteți urma acest fel principal cu Tarta de mere cu sos de Caramel ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este bun. Încercați Pui și cârnați Jambalaya, Cârnați Și Pui Jambalaya, și Pui și cârnați Jambalaya pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 204°.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Adăugați făină, condimente Creole și cimbru în punga de cuptor Reynolds; se agită pentru a se amesteca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

10 Până La 12 Creveți Mari (21 Până La 25 De Număr), Decojiți și Devenați, Cu Cozi

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Zahăr Roșu Grosier

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați punga în tigaie de 13x9x2 inci.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați pui, cârnați, roșii, orez, ardei gras și ceapă în punga cuptorului; întoarceți de mai multe ori pentru a acoperi ingredientele cu condimente. Aranjați ingredientele în strat uniform în pungă. Rabatați sacul deschizându-l de două ori pentru a-l ține deschis; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Bulion cu microunde într-un castron mediu sigur pentru microunde sau ceașcă de măsurare timp de aproximativ 2 minute la putere mare până când bulionul este foarte fierbinte. Se toarnă cu grijă sau se toarnă ambele ingrediente în punga cuptorului. Desfaceți cu atenție deschiderea sacului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională