Pui și Chayote

Name: Pui și Chayote
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 dovlecei chayote, tăiați cubulețe; 2 cuișoare usturoi, tocat; 2 puțin dovlecel tocat sare și piper negru măcinat după gust; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 1 mici ceapa, cubulete; 2 mari cartofi, cubulete; 2 mari jumătăți de piept de pui fără piele, dezosate, tăiate cubulețe

Puiul și Chayote ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă face 2 porții cu 428 calorii, 31g de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Pentru $2.29 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de Allrecipes. Dacă aveți la îndemână jumătăți de piept de pui, cartofi, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este solid. Încercați Supă Miso cu pui și chayote, Supă mexicană de pui și chayote, și Rețetă de pui fiert și Chayote pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu; adăugați puiul, dovlecelul, cartoful și ceapa; gatiti si amestecati 10 minute. Se amestecă usturoiul și se gătește până când cartofii sunt fragede și puiul nu mai este roz în centru, încă 4 până la 5 minute. Se condimentează cu sare și piper pentru a servi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți