Pui Simplu Fript

Name: Pui Simplu Fript
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (poate fi sau trece) 3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati; 2 kilograme pui, măruntaie eliminate; 1 1 kilogram de dovlecel, cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ulei de măsline sau vegetal

Puiul fript simplu ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.66 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 884 calorii, 74G de proteine, și 63G de grăsime. Această rețetă servește 4. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 dieta. Dacă aveți la îndemână piper, pui, sare kosher și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Cu o lingură scor de 44%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare sunt Pui Simplu Fript, Pui Simplu Fript, și Pui Simplu Fript.

Instrucțiuni

Reglați suportul cuptorului în poziția cea mai joasă.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Se încălzește cuptorul la 450 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Așezați un raft într-o tigaie mare rezistentă la cuptor sau într-o tigaie mică. Clătiți puiul în interior și în exterior și uscați-l.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie De Prăjire

Se pune în tigaie. Puneți aripile sub pui, de parcă și-ar pune brațele în spatele capului. Frecați uleiul peste piele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Aripi De Pui

Ulei De Gătit

Condimente Uscate Freca

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se presară cu 1/2 linguriță de sare și piper. Aruncați sarea rămasă în cavitate. Prăjiți timp de 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper

Sare

Adăugați 1 cană de apă și prăjiți până când puiul este gătit și carnea coapsei înregistrează 180 F pe un termometru pentru carne, cu aproximativ 40 de minute mai mult. Folosiți o spatulă pentru a slăbi puiul. Cu un teanc de prosoape de hârtie în fiecare mână, transferați-l pe o tăietură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne

Apă