Pui la grătar cu sos de piersici Oregano

Pui la grătar cu sos de piersici Oregano
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul la grătar cu sos de piersici de Oregano. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și prietenoasă cu fodmap are 290 calorii, 31g de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Pentru $1.89 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Dacă aveți la îndemână piper de usturoi, frunze de oregano, sare condimentată și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Pui la grătar în sos de piersici-doar pentru 2, Pui la grătar cu vinetă prăjită cu usturoi-Oregano și cartofi la grătar, și Pui la grătar cu sos BBQ cu murături de piersici.

Instrucțiuni

1
Încălziți cărbuni sau grătar cu gaz pentru căldură directă.
Echipamente pe care le vei folosi
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
2
Încălziți conservele și oțetul până la fierbere în cratiță de 1 litru, amestecând constant, până când conservele sunt topite. Lingură aproximativ 1/4 cană amestec în castron mic sau ceașcă de cremă pentru periaj pe pui. Se amestecă oregano în amestecul rămas și se rezervă pentru a servi cu pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ConservăConservă
Pui întregPui întreg
CremăCremă
Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De SodiuConserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
OțetOțet
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
BolBol
3
Presărați puiul cu piper de usturoi și sare condimentată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare CondimentatăSare Condimentată
Pui întregPui întreg
UsturoiUsturoi
PiperPiper
4
Acoperiți și grătați puiul la 4 până la 6 inci de la foc mediu 15 până la 20 de minute, rotind o dată și perindând cu amestec de conserve în ultimele 10 minute de grătar, până când sucul de pui nu mai este roz când se taie centrele celor mai groase bucăți. Aruncați orice amestec de conserve rămas periat pe pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ConservăConservă
Pui întregPui întreg
SucSuc
Echipamente pe care le vei folosi
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
5
Serviți puiul cu amestec de conserve rezervate cu oregano.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ConservăConservă
Pui întregPui întreg
Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De SodiuConserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
DificultateMediu
Gata În35 m.
Porții4
Scor De Sănătate13
Revista