Pui la gratar cu fasole verde și sos de lapte bătut

Name: Pui la gratar cu fasole verde și sos de lapte bătut
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Ulei vegetal (cantitatea depinde de metoda de gătit); 2 (iarnă) arpagic tocat; 1 cuișoare mici usturoi, tocat fin; 227 Nuci de orice fel (tocate) fasole verde, tăiată; 1 Fin ras coaja si suc de lamaie (aproximativ 1 lingurita coaja si 1 lingura suc); 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 2 lămâi, 1 înjumătățit și 1 împărțit; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri maioneză cu conținut scăzut de grăsimi; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ulei de măsline extra-virgin, pentru plus mai mult pentru periaj; 2 (iarnă) pătrunjel tocat; 2 smalls ceapa rosie, taiata in inele groase; 907 Nuci de orice fel (tocate) jumătăți dezosate de piept de pui fără piele (aproximativ, fluturate și separate pentru a face 8 tăieturi subțiri

Pui la gratar cu fasole verde și sos de lapte bătut este un fără gluten felul principal. O porție conține 400 calorii, 52G de proteine, și 14g de grăsime. Pentru $ 2.97 pe portie, această rețetă acoperă 33% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Un amestec de jumătăți de piept de pui, lămâi, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este destul de bun. Încercați Graham Elliot ' s Chicken cu fasole verde în zară-rețetă de pansament cu tarhon, [] Usturoi la gratar si salata de pui zară cu sos de lapte bătut-Tahini, și Rețetă De Pui La Grătar Cu Fasole Verde Și Roșii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Bateți împreună zeama, maioneza, arpagicul, pătrunjelul, usturoiul, coaja de lămâie și sucul și 1 lingură de apă într-un bol mediu. Condimentează cu sare și piper și dă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Ulei Vegetal (cantitatea Depinde De Metoda De Gătit)

Nonpareils Argintii

1 Castravete Englezesc, Decojit, Fără Sămânță și Feliat Subțire

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

Tăiate în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Pentru puiul și fasolea la grătar: Preîncălziți un grătar sau o tigaie la grătar (peste 2 arzătoare) la foc mediu-mare. Faceți o grosime dublă de folie de aluminiu de aproximativ 18 inci pătrat. Aruncați fasolea verde cu uleiul de măsline și sarea și piperul după gust și întindeți pe o jumătate din folie. Îndoiți folia pentru a sigila fasolea verde într-un pachet dreptunghiular, lăsând o mică cupolă în partea de sus.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui La Gratar

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Fasole Verde

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Puneți pachetul de fasole verde pe grătar și grătați până se înmoaie, aproximativ 18 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Scoateți din grătar și lăsați fasolea să se aburească în pachet până când este gata de servit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Între timp, periați inelele de ceapă cu ulei de măsline și condimentați cu sare și piper. Grătați pe cealaltă parte a grătarului până când este carbonizat și fraged, 8 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Scoateți într-un castron când ați terminat.

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Presărați puiul cu sare și piper, ungeți cu ulei de măsline și strecurați cele 2 jumătăți de lămâie. Grătați puiul, întorcându-l o dată, până când este fiert, aproximativ 3 minute pe fiecare parte. În ultimele 2 minute, adăugați sferturile de lămâie la grătar doar pentru a se coace.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Coji De La Lamaie

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Pentru a servi: goliți fasolea verde în castron cu ceapa și aruncați cu 3 linguri de pansament. Movilați legumele pe farfurii sau pe un platou și deasupra cu puiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi