Pui Glasat cu Miere
Pui cu glazură cu miere ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13 g de proteine , 7 g de grăsimi și un total de 181 de calorii . Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă 89 de cenți per porție . Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 2 ar spune că a ajuns la fața locului. Vă este adus de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute . Dacă aveți la îndemână miere, sos de soia, jumătăți de piept de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Cu un scor de 34% , acest fel de mâncare este destul de rău. Puiul asiatic cu glazură cu miere , puiul la grătar cu glazură cu miere șisomonul glazut cu balsamic și miere cu sparanghel cu lămâie sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.
Instrucțiuni
Bateți mierea, sosul de soia și fulgii de ardei roșu într-un castron.
Încinge ulei de măsline într-o tigaie la foc mediu; gatiti si amestecati puiul in ulei incins pana se rumeneste usor, aproximativ 5 minute.
Turnați amestecul de miere în tigaie și continuați să gătiți și să amestecați până când puiul nu mai este roz în centru și sosul se îngroașă, încă aproximativ 5 minute.