Puiul fiert la foc mic cu roșii și fenicul ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 270 calorii, 28G de proteine, și 7g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $2.16 pe portie, această rețetă acoperă 24% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați piper, gust de unt* margarină, vin și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până piper ai putea urma acest curs principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 50 minute. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 9 ar spune că a lovit locul. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este mare. Încercați Conopidă ușor fiartă într-un sos picant de roșii, Sos rustic de roșii la foc mic cu carne, și
Instrucțiuni
1
Condimentează pieptul de pui cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele
Pepperoncini, Pentru Garnitură
2
Încălziți uleiul Becel XV într-o tigaie mare, adâncă, setată la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
3
Adăugați pieptul de pui și rumeniți bine pe toate părțile, aproximativ 6 până la 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele
4
Scoateți puiul din tigaie și puneți-l deoparte într-un bol. Reduceți focul la mediu și adăugați în tigaie margarina, ceapa și usturoiul cu gust de unt Becel. Se soteaza 5-7 minute sau pana cand ceapa se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
¼ Cană Grămadă De Făină
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
5
Adăugați vinul și gătiți, amestecând ocazional, până se reduce la jumătate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
6
Adăugați fenicul, roșiile, semințele de fenicul, busuiocul și oregano. Aduceți la fierbere; reduceți focul la mediu și gătiți acoperit timp de 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet, Câteva Pumni
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
7
Reduceți focul la minim, adăugați bucățile de pui împreună cu sucurile sale, acoperiți și fierbeți ușor timp de 15 până la 20 de minute, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coji De Cannelloni
8
Se ia de pe foc, se amestecă pătrunjelul tocat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cană De Grăsime De Porc
9
Serviți peste orez brun sau tăiței cu cereale integrale.