Pui de susan și vinete

Name: Pui de susan și vinete
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm mazăre congelată; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. vinete, capete tăiate, tăiate în cuburi de 1 inch; 5 cuișoare medii usturoi, împărțit (1 tocat, 4 felii subțiri); 1 inch ghimbir, decojit, tocat; 4 creveți și cu vene Sare Kosher; 4 Bucăți de caramele Heath Bar zahăr brun deschis ambalat; 4 creveți și cu vene Orez, pentru servire; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/2 cani sos de prune; 1 buchet scallions, piese albe felii subțiri, piese verzi tăiate în lungimi de 1 inch; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de susan, divizat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm semințe de susan ușor prăjite; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui dezosat, fără piele, tăiat cu grăsime și tăiat în cuburi de 1/2 inch; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 1 Chili Thailandez, însămânțat și tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul de susan și vinetele. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $2.38 pe portie. O porție conține 399 calorii, 29G de proteine, și 23g de grăsime. Dacă aveți apă, orez, oțet de orez și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma ghimbirul, puteți urma acest fel principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. Această rețetă este plăcută de 110 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este destul de bun. Încercați Salsa De Susan-Vinete, Vinete Picante De Susan, și Vinete Aburite Cu Susan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, amestecați amidonul de porumb în apă; pus deoparte. Într-un castron mare, bateți sosul de soia, 1 lingură ulei de susan, zahăr, oțet, usturoi tocat și ghimbir.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dressing Lamaie Piper

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm

Ciupiți Semințele De Susan Alb

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Suc De Lămâie, Opțional

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați pui și aruncați pentru a acoperi. Puneți deoparte în timp ce pregătiți vinetele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Așezați vinetele într-o strecurătoare și aruncați cu 1 linguriță de sare. Lucrând în două loturi, întindeți jumătate din vinete într-un singur strat pe placa sigură pentru cuptorul cu microunde. Cuptorul cu microunde la putere mare până când vinetele s-au micșorat la aproximativ 1/2 dimensiunea sa, 8 până la 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Transferați vinetele fierte în strecurătoare pentru a se scurge în timp ce al doilea lot este la microunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

În tigaie de 12 inci (sau wok), încălziți uleiul vegetal și 1 lingură de ulei de susan la foc mediu până la sclipire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați vinetele și gătiți până se înmoaie și începe să se rumenească, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Adăugați usturoi și chili, gătiți până la parfum, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Mutați vinetele în partea laterală a tigaiei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați lingura rămasă ulei de susan în tigaie și creșteți căldura la mediu ridicat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați puiul cu marinată în centrul tigaiei și gătiți, amestecând, până când puiul este doar gătit, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se amestecă amestecul de amidon de porumb și se gătește, amestecând totul împreună, până când amestecul clocotește și se îngroașă. Se amestecă scallions și semințe de susan. Condimentează după gust cu sare și servește cu orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată