Puiul de susan peste verdeață este un fără gluten și fără lactate felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 446 calorii, 27G de proteine, și 29G de grăsime fiecare. Pentru $2.79 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de jumătăți de piept de pui, morcov, măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma semințele de susan, puteți urma acest fel principal cu Pâine Cu Banane De Susan ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este solid. Încercați Salată de pui chinezesc de susan cu verdeață asiatică, Cremă De Susan Verde, și Verdeață aruncată cu susan și portocale pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-o pungă mare de plastic resigilabilă, combinați primele șase ingrediente.
Echipamente pe care le vei folosi
Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional
2
Adăugați pui; sigilați punga și întoarceți-o la strat. Se da la frigider cateva ore sau peste noapte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
3
Scurgeți și aruncați marinada. Pui la grătar, neacoperit, la foc mediu timp de 5-7 minute pe fiecare parte sau până când sucurile se limpezesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tri-tips, Tuns
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Castane De Apă, Tăiate în Julienne
4
Pe patru farfurii de servire, împărțiți verdeața, ardeiul roșu, morcovul, ceapa și măslinele. Feliați subțire puiul și aranjați peste salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor
Verzii
Cutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute Verzi
20 De Felii Subțiri De Dovlecel
5
Stropiți cu pansament de fermă; se presară cu semințe de susan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ranch Dressing
Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)