Pui De Legume Prăjit

Puiul de legume prăjit ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 8 porții cu 375 calorii, 26g de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Pentru $1.25 pe portie, această rețetă acoperă 26% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 31 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Un amestec de cartofi, sare și piper, pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a utiliza până apa ai putea urma acest curs principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 10 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 88%, ceea ce este spectaculos. Rețete similare includ Paste de legume și pui prăjite, Pui și legume prăjite Mac și brânză, și Divan De Pui De Legume Prăjite.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 325 grade F (165 grade C).
Condimentați puiul cu sare și piper după gust; așezați într-o tigaie mare. Aranjați legumele în jurul puiului, adăugați apă pe fundul tigaiei și acoperiți bine tigaia.
Prăjiți la 325 de grade F (165 de grade C), bătând ocazional, timp de 2 ore sau până când puiul este maro auriu și fraged și sucurile se limpezesc.