Pui De Ghimbir Fiert

Pui De Ghimbir Fiert
Puiul de ghimbir fiert ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 37g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 224 calorii. Pentru $1.84 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână jumătăți de piept de pui, apă, ceapă verde și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma uleiul de arahide, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Cu Caramel De Arahide Sărate ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 59%. Rețete similare includ Pui De Ghimbir Fiert, Pui Fiert Cu Lămâie Și Ghimbir, și Pui Poșat Cu Bok Choy În Bulion De Ghimbir.

Instrucțiuni

1
Combinați puiul și apa într-o cratiță mare. Aduceți la fierbere; acoperiți, reduceți focul și fierbeți 20 de minute sau până când puiul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Scoateți puiul din bulion; aruncați bulionul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
BulionBulion
3
Tăiați puiul în felii subțiri; așezați feliile într-un vas puțin adânc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
4
Încălziți uleiul la foc mediu-mare într-o tigaie antiaderentă acoperită cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați ceapa verde tocată și ghimbirul; saut 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
GhimbirGhimbir
6
Se ia de pe foc și se pune lingura peste pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
7
Adăugați îndulcitor, sherry și sos de soia în tigaie; aduceți la fierbere. Se fierbe 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De SoiaSos De Soia
îndulcitorîndulcitor
Coaja De Pepene Verde Murat, 1 BorcanCoaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Se toarnă amestecul de sos de soia peste pui. Acoperiți și răciți bine. Dacă doriți, puneți amestecul de pui uniform pe farfurii individuale de salată căptușite cu salată și garnisiți cu ceapă verde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
Sos De SoiaSos De Soia
Pui întregPui întreg
Salată VerdeSalată Verde
9
evaluare carbo: 3
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate20
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista