Pui cu crustă de condimente cu slaw Asiatic

Pui cu crustă de condimente cu slaw Asiatic
Dacă doriți să adăugați mai multe fără gluten și fără lactate rețete în cutia de rețete, puiul cu crustă de condimente cu slaw Asiatic ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Pentru $1.71 pe portie, veți obține un curs principal care servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 27G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 275 calorii. Această rețetă de la BBC Good Food are 10 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 23 minute. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Dacă aveți la îndemână sos de soia, crenguțe de coriandru, zahăr brun și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Un cuplu de oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare asiatică. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este bun. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Susan crusted halloumi cu asiatice slaw, Carne de porc cu cinci condimente cu Slaw Asiatic, și Burger asiatic de pui cu maioneză picantă de lămâie și salată asiatică murată.

Instrucțiuni

1
Feliați cea mai mare parte a drumului prin fiecare piept de pui pe lungime și deschideți-l ca o carte. Acoperiți cu folie alimentară și bateți ușor cu un sucitor până se aplatizează. Frecați 2 lingurițe de ulei de susan peste tot puiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)3 Linguri Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)
Ceașcă Edamame Congelată, DezghețatăCeașcă Edamame Congelată, Dezghețată
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Bagheta Cu Paine Frantuzeasca, Feliata Si PrajitaBagheta Cu Paine Frantuzeasca, Feliata Si Prajita
Echipamente pe care le vei folosi
2 Pachete (8 Uncii) De Ciocolată Semi-dulce Pentru Copt BAKER'S, Topită2 Pachete (8 Uncii) De Ciocolată Semi-dulce Pentru Copt BAKER'S, Topită
2
Zdrobiți aproximativ fulgii de ardei iute, semințele de chimen și boabele de piper folosind un pistil și mortar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru StropireUlei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch
Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 InchCartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Mortar și PistilMortar și Pistil
3
Adăugați puțină sare și presărați pe ambele părți ale puiului. Se răcește până când sunteți gata să gătiți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
(tub Mare)(tub Mare)
4
Într-un castron mic, amestecați uleiul de susan rămas, zahărul, sosul de soia și sucul de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 şalotă, Rasă Sau Tocată1 şalotă, Rasă Sau Tocată
Ceașcă Edamame Congelată, DezghețatăCeașcă Edamame Congelată, Dezghețată
6 Chifle Cu Susan, împărțite6 Chifle Cu Susan, împărțite
Lemn Dulce Galben și VerdeLemn Dulce Galben și Verde
Echipamente pe care le vei folosi
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, ScursăCutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
5
Adăugați varza, ceapa și ardeiul iute într-un castron mare, turnați peste jumătate din pansament și amestecați bine. Salvați pansamentul rămas pentru a fi folosit ca sos de scufundare pentru pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De ScufundareSos De Scufundare
La 1 AnanasLa 1 Ananas
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Cutie De Porumb în Stil Mexican, ScursCutie De Porumb în Stil Mexican, Scurs
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
Echipamente pe care le vei folosi
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, ScursăCutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
6
Încălziți grătarul la mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
7
Așezați puiul pe o tavă tapetată cu folie, grătiți timp de 3-4 minute pe fiecare parte până când este gătită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni
8
Se servește cu slaw, jumătăți de lămâie, o împrăștiere de coriandru și sos de scufundare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De ScufundareSos De Scufundare
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
Coji De La LamaieCoji De La Lamaie
DificultateMediu
Gata În23 m.
Porții4
Scor De Sănătate20
Bucătăriiasiatic
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista