Piept De Pui Din Caraibe

Piept De Pui Din Caraibe
Piept de pui Caraibe ar putea fi doar America Centrală rețeta pe care o căutați. Pentru $1.84 pe portie, veți obține un curs principal care servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 37g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 330 calorii. Un amestec de smântână grea, jumătăți de piept de pui, pudră ușoară de curry și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma crema grea, puteți urma acest fel principal cu Viscole de casă cu ouă de unt de arahide ale lui Reese ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este bun. Încercați Piept De Pui Din Caraibe La Grătar, Piept De Pui Cu Sos De Oțet (Guyana -- Caraibe ) , și Pui Din Caraibe pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 204°.rupeți 4 pătrate mari de folie.
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
CuptorCuptor
2
Așezați un piept de pui în centrul fiecăruia; condimentează cu sare și piper. Într-un castron mic, combinați ananasul, gemul, smântâna grea și pudra de curry; se întinde peste pui. Completați fiecare cu 1/2 lingură. unt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Piept De PuiPiept De Pui
Pudră De CurryPudră De Curry
Cremă GreaCremă Grea
AnanasAnanas
Pui întregPui întreg
UntUnt
9 Borcane Sterilizate De Jumătate De Pint Pentru Conserve, Cu Capace și Inele9 Borcane Sterilizate De Jumătate De Pint Pentru Conserve, Cu Capace și Inele
GemGem
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Îndoiți partea superioară a foliei peste marginile de pui și sertizare pentru a sigila. Nu ar trebui să existe goluri în care lichidul ar putea să se scurgă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
4
Așezați pachetele pe o foaie de copt cu margini; coaceți timp de 20 de minute. Pachetele vor sufla cu abur pe măsură ce se încălzesc dacă au fost sigilate corect.
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
CuptorCuptor
5
Deschideți cu atenție pachetele tăind un X în centrul fiecăruia și decojind folia înapoi; țineți mâinile și fața departe de abur în timp ce scapă din pachete. Folosiți o lingură mare sau clești pentru a transfera puiul pe farfurii sau pe un platou. Sos de oală din pachetele interioare pe pui și serviți fierbinte, cu orez și morcovi, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MorcovMorcov
Pui întregPui întreg
SosSos
OrezOrez
Echipamente pe care le vei folosi
PolonicPolonic
CleșteClește
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
DificultateMediu
Gata În35 m.
Porții4
Scor De Sănătate13
Revista