Pește Marinat Cu Soia

Name: Pește Marinat Cu Soia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. File de merluciu sau polac cu grosimea de 3/4 inci, tăiate în bucăți de 2x3 sau 2x4 inci; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ghimbir proaspăt decojit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Asiatice ulei de susan; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Vin Shaoxing (vin de orez chinezesc) sau Sherry uscat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Vin Shaoxing (vin chinezesc de orez) sau Sherry uscat, împărțit; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi sos de soia închis; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc de lămâie, opțional; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de arahide sau ulei vegetal, divizat; 1 anason stelat întreg

Peștele marinat cu soia ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 229 calorii, 22g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Pentru $2.29 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de anason stelat, zahăr, ceapă verde și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 48%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Busuioc-Pește Marinat, Miso Pește Marinat, și Frigarui De Peste Marinat.

Instrucțiuni

Clătiți peștele și uscați-l.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Se amestecă ceapa verde, ghimbirul, 1 lingură de vin de orez, 1 lingură de ulei și sos de soia într-un vas de copt din sticlă de 11x7x2 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Vin De Orez

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Ardei Gras Rosu, Taiat In Treimi

Adăugați pește și întoarceți-vă la strat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Se lasa la marinat 1 ora la temperatura camerei.

Aduceți primele 6 ingrediente pentru a fierbe într-o cratiță mică, amestecând pentru a dizolva zahărul. Reduceți focul la mediu și fierbeți până când sosul este ușor îngroșat și redus la 1/3 cană, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Suc De Lămâie, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Scoateți sosul de anason stelat de pe foc și răciți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chile Scotch Bonet, Tocat

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Scoateți peștele din marinată și puneți-l pe mai multe straturi de prosoape de hârtie pentru a se scurge; rezervați marinada. Pat pește uscat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Încălziți wok-ul cu fund plat cu diametrul de 14 inci la foc mare până când picătura de apă adăugată la wok se evaporă la contact.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați restul de 1 lingură de ulei în wok, apoi bucăți de pește, răspândind uniform. Acoperiți și gătiți 30 de secunde. Descoperiți și slăbiți bucățile de pește cu spatula metalică. Reduceți căldura la mediu și gătiți 1 minut. Întoarceți bucățile de pește; gatiti 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați restul de 2 linguri de vin de orez și marinada rezervată din pește. Acoperiți și gătiți 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vin De Orez

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Bomboane De Caracatiță Brite

Scoateți wok-ul de pe foc; lăsați peștele să stea acoperit până când este opac în centru, aproximativ 1 minut. Folosind spatula metalică, transferați peștele și sosul de la wok la farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Stropiți cu puțin sos de anason stelat. Se dă la frigider până la rece. Do AHEAD poate fi făcut cu 6 ore înainte. Acoperiți peștele și păstrați-l la rece. Acoperiți sosul de anason stelat rămas și lăsați să stea la temperatura camerei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chile Scotch Bonet, Tocat

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Bomboane De Caracatiță Brite

Puneți sos suplimentar de anason stelat peste pește; se presară cu ceapă verde și se servește rece sau la temperatura camerei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Chile Scotch Bonet, Tocat

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

Ardei Gras Rosu, Taiat In Treimi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Ingrediente

Porții:

6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

File de merluciu sau polac cu grosimea de 3/4 inci, tăiate în bucăți de 2x3 sau 2x4 inci 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ghimbir proaspăt decojit 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa verde tocata 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa verde tocata 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Asiatice ulei de susan 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Vin Shaoxing (vin de orez chinezesc) sau Sherry uscat 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Vin Shaoxing (vin chinezesc de orez) sau Sherry uscat, împărțit 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 12 lingurițe de pudră de usturoi

sos de soia închis 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc de lămâie, opțional 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de arahide sau ulei vegetal, divizat 1

anason stelat întreg

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pește în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Menage un Trois lumina reflectoarelor Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 11 dolari pe sticlă.